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前幾天該邊有的小痛,想說是那邊拉傷了?右邊正常但左邊走起路時卻隱隱作痛.
感覺就像是跑步前沒熱身或者是運動姿勢不正確的拉傷,終於讓我找到答案了~~
原來是恥骨在痛阿~~
>< 孕婦真的不是人~明明不是生病,卻要受這麼多苦...孕吐、胃痛讓人永生難忘阿~
所以請不要太白目問孕婦何時再生第二個,除非你本身就是眼睛長在頭上的人.
第一次聽到恥骨的人會好奇是在那邊部位吧
還好這些不舒服這幾天有改善了,不然上下車及走路都覺的雙腳施力不一,右邊一出力就痛.
順便查了可以改善症狀的幾個方法,
1.睡覺時放置枕頭在兩腿之間
2.在床上移動時,腿及臀部要同時的行動
3.站立時,雙腿要同時出力
4.避免跨坐
5.盡量坐著穿衣
6.慢速移動
7.避免提重物
8.按摩下背部
9.坐著時使用背枕
一般而言,症狀在幾週內就會明顯的改善,或者產檢時詢問醫生的意見,千萬不要讓自己悶悶不樂.
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